Leibnizstraße 33 / 10625 Berlin
Ab sofort finden alle Kurse draußen im Sportbereich des Uni-Camus zwischen der Hardenberg Straße und der Straße des 17. Juni statt, oder wir sehen uns bei schlechtem Wetter über Zoom.

10 Termine à 90 Minuten 200 € oder nach Vereinbarung. Die Kursdauer bei fortlaufenden Kursen ist nach zwei Terminen für den Rest der Zeit (Anfang Juli) verpflichtend. Bei beständiger Teilnahme beträgt die Kündigungsfrist 4 Wochen. Fehlzeiten können in parallel laufenden Kursen nachgeholt werden.
Die Teilnahme an allen Kursen ist selbsthaftend. Während der Schulferien finden Kurse nur nach Vereinbarung statt. Programmänderungen sind möglich. Der wie der Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache jederzeit möglich. Rufen Sie bitte an.

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ab Dienstag 23.08.- 20.12.2022 / 18 - 19.30 Uhr   

8 Brokat-Übungen nach Jiao Guorui und weitere Übungen aus dem bewegten Qigong. Alle Übungen dienen einer tiefen Entspannung, der Arbeit in der Gruppe, sowie dem Verständnis was man tut im Sinne der TCM.

ab Mittwoch, 24.08. - 21.12.20222022 / 19.00 - 20.30 Uhr

Das Spiel der 5 Tiere

Übt man die Bewegungen der 5 Tiere, entstehen ein intensiver Austausch und Kontakt mit Händen und Füßen in Beziehung zu unserm Inneren. Das wiederum ermöglicht eine besondere Art der Kraftentfaltung, des Selbstausdruck und Selbstwertgefühls, wie eine spezielle Möglichkeit der Selbstverteidigung. Denn in der intensiven Arbeit mit den Außenstellen unseres Körpers werden die Abwehrkräfte mächtig hervorgelockt und gestärkt, und es gibt vieles, zuvor noch Unentdecktes, dass wir in der Imitation der Tiere über uns selbst entdecken, erspüren und entfalten können.

ab Freitag, 27.08. - bis 16.12.2022 / 8.30 - 10.00 Uhr

Das Spiel der 5 Tiere

und weitere Übungen für Qigong-Erfahrene.

Wöchentlich fortlaufender Qigong-Kurs zur Selbst-Stärkung, der Entspannung und dem Verstehen, was man tut. Volkshochschule Pestalozzistrasse 40/41 / 10627 Berlin
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Anmeldung: Kopieren Sie die Kursnummer und wählen Sie den VHS-Link

Mit Tai Ji Qigong in die Woche
Kurs: CW301-510H - 8 Termine / Montags 05.09. - 14.11.2022 / 11.30 - 13 Uhr

€ 62,20 (erm. € 34,20) / beigutem Wetter im Raum 311 der Pestalozzistrasse 40/41, oder, bei gutem Wetter im Garten der VHS (Ergeschoss, linker Eingang).

Kurs: CW301-511F - 6 Termine / Montags 06.02. - 13.03.2023 / 11.30 - 13 Uhr

€ 47,40 (erm. € 26,40) / beigutem Wetter im Raum 311 der Pestalozzistrasse 40/41, oder, bei gutem Wetter im Garten der VHS (Ergeschoss, linker Eingang).

Kurs: CW301-511S - 6 Termine / Montags 08.02. - 19.06.2023 / 11.30 - 13 Uhr

€ 47,40 (erm. € 26,40) / beigutem Wetter im Raum 311 der Pestalozzistrasse 40/41, oder, bei gutem Wetter im Garten der VHS (Ergeschoss, linker Eingang).

Die 15 Ausdrucksformen des Tai Ji-Qigong sind leichte und fließende Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper trainieren, und dabei den natürlichen Bewegungen des Menschen entsprechen. Sie lassen uns wieder teilhaben an den Kräften von Himmel und Erde und schenken uns ein Gefühlt der Harmonie und Kraft. Jede Frau, jeder Mann ist herzlich willkommen, alle, die Lust haben, dem Qi-flow zu folgen.

Wochenenden Volkshochschule Pestalozzistrasse 40/41 / 10627 Berlin
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Anmeldung: Kopieren Sie die Kursnummer und wählen Sie den VHS-Link

Qigong zur Stärkung der Muskeln, Sehnen und des Rückens

Einführung in das Jin Jing Gong. Ursprünglich als Qigong der Streitkräfte entwickelt, diente das Jin Jing Gong in China vor allem zur Stärkung der Muskeln, Sehnen und des Rückens. Durchlässigkeit und Aufrichtung werden geschult und der Körper dazu gebracht ganz außen mit ganz innen spürbar zu verbinden.

Samstag / Sonntag 08. - 09.10.2022 / Sa. 10-17 / So. 10-16 Uhr / € 55,80 (erm. € 31,00) / Kursnummer: CW301-502H

Aula + Raum 113 der VHS Pestalozzistraße 40/41, Wilmersdorf. Bei gutem Wetter können wir auch im Garten üben.

Bitte lockere Kleidung, Wasser oder Tee mitbringen.

Die 15 Ausdrucksformen des Tai Ji Qigong

Die 15 Ausdrucksformen des Tai Ji-Qigong sind leichte und fließende Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper trainieren, und dabei den natürlichen Bewegungen des Menschen entsprechen. Sie lassen uns wieder teilhaben an den Kräften von Himmel und Erde und schenken uns ein Gefühlt der Harmonie und Kraft. Jeder Mann, jede Frau ist herzlich willkommen, der die Lust hat, den Qi-Fluss zu erspüren.

Samstag / Sonntag 18. - 19.03.2023 / Sa. 10-17 / So. 10-16 Uhr / € 0,01 (erm. € 0,00) / Kursnummer: CW301-501F

Aula + Raum 311 der VHS Pestalozzistraße 40/41 in Wilmersdorf. Bei gutem Wetter können wir auch im Garten üben.

Bitte lockere Kleidung, Wasser oder Tee mitbringen.

Qigong der 6 heilenden Laute - Einführung in die Meditation und Selbstbehandlung mit den Methoden der TCM

Die Sechs-Laute-Methode ist eine Selbstheilungsmethode im Dialog mit den inneren Organen, die in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die heilenden Kräfte des Menschen hervorbringen. Sechs Töne werden gezielt eingesetzt und wirken über ihre Schwingungen auf bestimmte Organe. Zusammen mit einer bestimmten körperlichen Bewegung leitet man mit der Ausatmung altes, verbrauchtes Qi aus den Organen ab, und mit der Einatmung nimmt man neues, klares Qi wieder auf. So werden die Organe gereinigt. Besonders auf die Heilung der Emotionen hat diese Übung eine gute Wirkung. Indem man dabei dem Kreislauf der Jahreszeiten folgen kann, folgen wir dem Wechsel von Loslassen und Aufnehmen, womit die Qualität der Wandlung entsteht, die in der dunklen Jahreszeit besonders wohltuend ist. Erneuerung und Selbstliebe werden möglich.

Indem Sie die Übungen praktisch lernen, erhalten Sie mit diesem Kurs auch eine Einführung in das Denken der traditionellen chinesischen Medizin, und lernen die Meridiane und ausgesuchte Akupressur-Punkte kennen. Auch beinhaltet der Kurs eine Anleitung zur Meditation. Wir werden die Übungen im Stehen wie im Sitzen ausführen. Das Wochenende ist daher für alle interessierten Menschen geeignet.

Samstag / Sonntag 26. - 27.11.2022 / Sa. 10-17 / So. 10-16 Uhr / € 55,80 (erm. € 31,00) / Kursnummer: CW301-504H

Aula + Raum 113 der VHS Pestalozzistraße 40/41, Wilmersdorf.

Bitte lockere Kleidung, Wasser oder Tee mitbringen.