Qigong-Übungen reichen tief und können außergewöhnlich wirksam sein.

Die innere Landschaft des Menschen, die man übend erfahren kann ist so groß und vielfältig, wie die Welt um uns herum. So heißt ein Schlüsselpunkt der Oigong-Praxis Schritt für Schritt zu üben.

Es ist also ratsam einen erfahrenen Lehrer aufzusuchen, um die Übungen im persönlichen Austausch zu erlernen, denn es gibt grundlegende Übungsanweisungen, die man beachten sollte.

Leitfaden für das Üben
Schlüsselpunkte der Qigong-Praxis
Atemübung zur Herstellung der inneren Ruhe
Stehen Vorstellungsbilder
Stehen Mikro- und Makrokosmos
Drei Kreise des Beckens
Großer Kreislauf
Gelenke öffnen
Jinjing Gong Übung 1-4
Schwimmender Drache
Fünf Analogien